Voice Dialogue is een fijne, laagdrempelige en niet-oordelende methode die vaak leidt tot diepgaande inzichten en blijvende resultaten. Deze benadering leert je jezelf te begrijpen en keuzevrijheid te ervaren. Het Amerikaanse therapeutenechtpaar Hal en Sidra Stone zijn de grondleggers van deze manier van werken. In plaats van te focussen op wat er fout is of beter kan, richt Voice Dialogue zich op wat er is en hoe het is.

Voice Dialogue gaat uit van het idee dat je als mens bestaat uit verschillende delen of subpersonen. Deze delen hebben verschillende gedachten en gevoelens, wat resulteert in een innerlijke dialoog. Hoewel je misschien denkt dat jij degene bent die je leven leidt, wordt je leven eigenlijk geleid door al die delen, vooral de delen die het meest aan het woord zijn (subpersonen).